吃芒果可降低肺癌风险

吃芒果可降低 肺癌风险 [标签:url] [标签:科室] 摘要：研究表明在日常生活中常见的水果芒果，除了口感很好之外，还有好处可以大大降低患肺癌的风险。芒果中的芒果甙可抑制癌细胞的增殖，诱导癌细胞死亡等作用。芒果虽好但是专家称每日食用量不宜超过200克，另外芒果皮含刺激性物质，食用时应该避免用嘴直接接触芒果皮。 在古代的漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。这主要是因为，芒果有益胃、止呕、止晕的功效。此外，芒果的果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。除了上述益处外，据研究表明芒果还可以大大降低患肺癌的风险。 研究发现芒果中的芒果甙（又名芒果素、知母宁）可抑制癌细胞的增殖，诱导癌细胞死亡，阻断癌细胞的分裂周期，起到了防癌抗癌的功效。此外，芒果甙对苯并芘诱导的肺癌具有明显的压抑作用。苯并芘是常见的大气污染物，来自汽车尾气以及一些工业污染物等。芒果甙可阻止苯并芘诱导肺部组织癌变，对预防肺癌具有重要作用。 另外专家指出，芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和 癌中有作用。芒果对肺癌、白血病和 癌有一定作用，另外有资料表明，芒果中生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。而细胞分裂周期因多酚而被打破，这也许是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。从这些我们可以看出吃芒果可预防肺癌。 专家还说道:吃芒果可预防肺癌，芒果不仅营养丰富，而且食用芒果具有美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。但是芒果属于热性水果，每日食用不宜超过200克。芒果皮含刺激性物质，食用时应该避免用嘴直接接触芒果皮。 除了吃芒果可预防肺癌外，专家还告诉我们注意日常生活中的点点滴滴都可以预防癌症，像平常培养乐观、豁达的个性;饮食多样化，不偏食;不在烈日下暴晒;吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜;等等。这些都对肺癌预防有很大的帮助。愿广大的朋友健康都从小事做起，让癌症远离我们！ （实习编辑：徐敏姝）