告诉你饮食也能预防肺癌

告诉你饮食也能预防肺癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：要想预防肺癌，首先应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品，以补充蛋白质。保证食物中的纤维成分，保持大便通畅，减少毒素吸收对肺的损伤。 作为一个对健康和美食都十分关注的健康美食小达人，在饮食预防癌症方面，我真是做了很深入的研究和了解，也咨询过专家和权威的医生，最近我家邻居得了肺癌去世了，伤感之余，也让我对肺癌的饮食防治做起了研究和咨询，最后终于让我总结出一套饮食预防肺癌的方案。 肺癌是各种癌症中病因最为明确，因而是最可以预防的癌症。要想预防肺癌，首先应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品，以补充蛋白质。保证食物中的纤维成分，保持大便通畅，减少毒素吸收对肺的损伤。 那么具体要吃什么，大家可以mark住这篇帖子，以后饮食就它啦。首先要多吃蘑菇、香菇等真菌类食物不仅可以提高免疫力，还能滋阴、润肺，化痰。白萝卜、橘子、丝瓜、梨子、白果、甜杏仁、罗汉果也可以多吃一些，以通肺经。进食粥类也对改善营养状况、防治肺癌有益。 再推荐几个对肺癌有防治作用的食材：1、大蒜：大蒜中的硫化丙烯代谢后，可以阻断脂质过氧化形成及抗突变，减少肠道菌群代谢产生的毒素引发 的危险。大蒜以生食效果较好。口干、颜面疖肿、大便干结等内热偏盛时不宜多食。2、西红柿：番茄红素是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤、防癌的作用。3、胡萝卜：有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。4、洋葱：具有发汗除烦，解毒散结的功效。洋葱中所含的硫代 盐烷基，对增殖的 细胞有抑制作用。5、芹菜：具有化痰下气、平肝清热、健胃利尿、祛风利湿、镇静降压的功效。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。6、茉莉花茶：茉莉花茶中的茶多酚具有许多生物活性和药理效应，如抗突变、抗 、抗炎、抗病毒等作用，还含有无机抗癌元素，主要是硒、钼、锰、锗等。